传世瘦身,减肥良策？？
传世瘦身目录
全球瘦身方式有哪些？
全球瘦身方式PK 总有适合你
1.阿根廷人--爱辣椒
从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。
阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。
2.菲律宾人--用芦荟
芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。
因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。
3.文莱人--饮枇杷叶
文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。
4.墨西哥人--吃海藻
墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。
5.印度人--练瑜伽
印度瑜伽功在全世界享有盛名。
印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。
6.以色列人--泡盐浴
据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。
减肥良策？？
你好;
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。
把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。
制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．最简简单、快速、安全、不反弹的方法是用塑身瘦组合
5．饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
6．常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
7．平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
8．热量负平衡。
请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
9．建立良好的生活方式。
请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
10、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
有一种减肥传世汉方紧致宝的减肥有没有明显的特效
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。
想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。
自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
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