1.85米标准体重是,建议:1.85米的标准体重是多少?怎样才能保持健康的体重?

185厘米的标准体重因性别而异。

世界卫生组织(who)的标准是:男性的标准体重(kg) =身高(cm) -80) ×70%，所以身高185cm的男性的标准体重约为71kg。女性的标准体重(kg) =身高(cm) -70) ×60%，所以身高185cm的女性的标准体重约为63kg。

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建议:1.85米的标准体重是多少?怎样才能保持健康的体重?

在现代社会，身高和体重经常成为话题。标准的身高和健康的体重会带来自信和魅力，尤其是对男性来说。对于1米85的男性来说，标准体重是多少呢?怎样才能保持健康的体重呢?

测试一下185厘米的标准体重。一般的标准体重是身高减去105。因此，185厘米的标准体重应该是80公斤左右。但是，这个数值并不是绝对的，根据身体状况、年龄、性别、人种等不同，体重也会有所不同。

可能很多人对这个标准体重有疑问。有的185厘米的男性会觉得太瘦，有的会觉得太胖。这与个人的体脂率有关。即使体重相同，体脂率不同，身材也会有很大差异。因此，不仅要关注体重，还要关注整体情况。

怎样才能维持健康的体重呢?合理的饮食计划是必要的。应该摄取充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。另外，油炸食品、甜食、饮料等高热量、高脂肪、高糖分的食物也要避免。适度的运动是必要的。每周至少进行150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。也进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，减少压力，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

1米85的男性的标准体重是80公斤左右。但是，我们不能只关注体重，还要关注整个身体。为了维持健康的体重，合理的饮食计划，适量的运动，良好的生活习惯是必要的。这样才能拥有健康的身体和自信的内心。

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