体重指数 1.85：了解你的体重范围

什么是体重指数？

体重指数 (BMI)一种测量方法，用于评估你是否超重或肥胖。它是根据你的体重（公斤）除以你的身高（米）的平方计算得出的。例如，一个身高 1.7 米并重 65 公斤的人的 BMI 为 22.5。

体重指数 1.85 意味着什么？

体重指数 1.85 被认为处于健康体重范围的较低端。这意味着你可能体重不足或体重过轻。体重过轻会增加患某些健康问题的风险，例如营养不良和骨质疏松症。

体重指数 1.85 的健康影响

体重指数 1.85 可能与以下健康问题有关：

营养不良

骨质疏松症

贫血

月经不调

生育问题

如果你的体重指数为 1.85，该怎么办？

如果你担心自己的体重，请咨询医生或注册营养师。他们可以帮助你评估你的整体健康状况并确定你的体重是否处于健康范围。如果你的体重不足，他们可能会建议你增加体重，可以通过以下方法实现：

增加卡路里摄入

增加蛋白质和健康脂肪的摄入

进行定期力量训练

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