1.85米174斤男生,建议:如何1.85米减174斤通过健康生活减30斤，焕发人生自信!

更新：2023-12-13 17:35:07编辑：admin归类：1.85传奇人气：19

建议:如何1.85米减174斤通过健康生活减30斤，焕发人生自信!

曾经，我是一个身高1.85米，体重174斤的男生。因为胖，经常被嘲笑和排挤，我很自卑。但是，我不甘心这样下去，于是决定改变自己。

为了寻找减肥方法，我尝试了各种饮食和运动计划。但是，很多方法都很痛苦，难以坚持。我开始绝望，我真的无法摆脱这种肥胖吗?

我开始按照他们说的来吃饭和训练了。每天记录自己的饮食和训练，寻求反馈和建议。我学会了控制饮食、有氧运动和力量训练、保持动力和决心的方法。

我在几个月内成功减掉了30公斤。我的身体变得更健康了，精神状态也焕然一新。我没有感到自卑和沮丧，反而充满了自信和活力。

虽然不容易，但我得到了宝贵的经验和教训。健康的生活需要长期的坚持和坚持。找到专业的建议和指导是非常重要的。知道了自己的价值和能力，知道了不管外表如何，都能成为有价值的人。

现在，我希望通过分享我的故事和建议，能让更多的人实现自己的减肥目标。我们相信，只要有决心和毅力，我们都能摆脱肥胖的烦恼，焕发自信的人生。