钙1.96 维D1.85,陶氏CTM1016A
钙1.96 维D1.85：让你的骨骼强壮
钙1.96：骨骼的基石
钙是人体中含量最丰富的矿物质，对于保持骨骼强壮和健康至关重要。钙1.96是一个中等水平的钙，对于大多数成年人维持骨骼健康已经足够。
维D1.85：钙的帮手
维他命D是一种激素，有助于钙的吸收。维D1.85是一个充足的维他命D水平，可以确保钙的有效利用，从而促进骨骼健康。
钙1.96 维D1.85的益处
钙1.96和维D1.85的结合提供了以下益处：
维持强壮骨骼和牙齿
预防骨质疏松症
改善骨密度
如何获取钙1.96 维D1.85
以下食物是钙和维他命D的良好来源：
食物
钙（毫克）
维他命D（IU）
牛奶（1杯）
306
125
酸奶（1杯）
450
125
菠菜（1杯，煮熟）
245
10
鲑鱼（3盎司，煮熟）
181
447
强化橙汁（1杯）
306
100
如果无法通过饮食获得足够的钙和维他命D，可以考虑补充剂。
警告
过量摄入钙和维他命D会导致健康问题。在服用补充剂之前，请咨询您的医生。
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