1.85米该怎么扣篮子,我身高一米八，能抓篮筐了。要怎么才能扣篮啊？也就是怎样练弹跳比较好？

更新：2024-01-18 06:48:45编辑：admin归类：1.85传奇人气：33

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1米85怎样能扣篮？

我身高一米八，能抓篮筐了。要怎么才能扣篮啊？也就是怎样练弹跳比较好？

1. 增强核心力量：扣篮需要很强的核心力量来保持平衡和稳定。可以通过仰卧起坐、平板支撑等练习来增强腹部和腰部肌肉。

2. 锻炼腿部肌肉：腿部力量是扣篮的关键，可以通过深蹲、腿举、腿弯举等练习来加强腿部肌肉。

3. 提高弹跳力：弹跳力是扣篮的基本条件，可以通过跳绳、跳台阶、弹力训练等练习来提高。

4. 学习扣篮技巧：扣篮需要掌握正确的姿势和技巧，包括如何持球、如何瞄准、如何控制身体等。可以通过观看专业球员的扣篮视频或者请教篮球教练来学习这些技巧。

5. 练习扣篮：在掌握了基本的扣篮技巧后，需要进行大量的练习。可以在篮下反复练习扣篮，逐渐提高成功率。

需要注意的是，扣篮需要一定的天赋和身体素质，不要过度追求而受伤。如果感觉难度较大，可以寻求专业教练的帮助。

1米85怎样能扣篮？

这位帅哥，我可以很负责任的告诉你，鄙人的身体素质与你是一样的，但是我手比较小，我抓不住球，你只有140斤，在你这个身高下有些偏轻了，建议你现把体重升到145-150斤比较好，要知道扣篮是一个对技术要求偏低，而对身体素质要求很高的篮球技术，跳多少高，当然是越高越好，不过最少要85cm,不然就不是扣篮了，而是把篮球放进筐力了，具体提高弹跳力，希望你能够自己去百度上搜索。

最后，祝你早日扣篮成功！