1.85米还能再长高吗,30岁突然长高了8cm
1.85米还能再长高吗目录
1.85米还能再长高吗
成年人185厘米是否也能长高，需要从各个角度考虑。在生理学上，成年人的骨生长板(骺线)通常会在1823年闭合，这意味着大多数人在成年后身高会固定。一部分人的骨端线闭合延迟，或者因为某些疾病或遗传因素，成年后也会继续长。虽说如此，即使生长板闭合，身体也会以特定的方式发生某些变化。例如，通过姿势训练、营养补充、器械伸展等，成年人可以在一定程度上长高，但其效果因人而异，一般是26厘米左右。游泳、篮球、跳绳等科学的运动也被认为有助于长高。非传统的长高方法也有争议。例如，贴片、药物或手术等方法都缺乏科学依据，可能会带来健康风险。特别是对于成年人来说，这些方法的安全性和有效性值得怀疑。大部分成年人在生长板闭合后不会再长高，但可以通过适当的饮食、运动和姿势调整得到一定程度的改善。如果想要长高的话，建议在专业医生的指导下进行。避免追求非科学的方法。
30岁突然长高了8cm
30岁长高8厘米，在医学上是很少见的，但也不是不可能的。可能的原因分为测量误差和病理性原因两种。1.误差的测量:误差的测量是一般的说明之一。人的身高是根据一天中在什么时间、以什么方式增长而变化的。例如，早上测量的身高，比晚上睡觉时高1~3厘米的情况很多。2.病理性原因生长激素垂体腺瘤:是最可能的病理性原因。生长激素瘤是源自脑下垂体前叶的生长激素分泌细胞的肿瘤，患者体内会大量分泌生长激素，即使成人的骨生长板被封闭也会继续生长。缺乏性激素:成人如果缺乏性激素的话，可能会发生骨骺不闭塞，大腿和小腿的骨头会更长。其他疾病:慢性肾脏病、甲状腺疾病、风湿性关节炎、痛风、多发性骨髓瘤等也可能导致骨骼生长。因此，如果30岁突然长了8cm，首先建议排除测量误差的可能性。如果仍有疑问，请尽快就医，评估骨龄、测量生长激素、测试甲状腺功能等详细检查，确定病理性原因，并采取适当的治疗。
怎么长高
1.合理饮食:多吃富含钙、蛋白质、氨基酸、维生素D等营养元素的食物。牛奶、骨头汤、豆腐、菠菜、虾皮、鸡蛋等。每天喝一袋牛奶，特别是在睡觉前，可以促进骨骼生长。2.适当的运动:伸展运动和伸展运动对长高非常有效。跳绳、游泳、打篮球、引体向上等。跳绳是特别推荐的运动，每天跳20次，每次30分钟，身高会有显著增长。避免举重等力量运动。因为长期运动会影响长高。3.充足的睡眠:每晚至少保证8小时的高质量睡眠，10点前入睡。生长激素主要在晚上分泌。生长激素的分泌量约为起床时的3倍。促进磷代谢的平衡。4.其他生活有规律，不抽烟喝酒。每天做深蹲运动，促进腿部关节软骨的生长。作为锻炼脊柱的运动，伸展背部、壁立、仰卧起坐等，可以促进大脑和脊柱的血液循环，有助于长高。通过以上的方法，在一定程度上可以长高。需要注意的是，每个人的体质不同，效果也会有差异。因此，不仅要遵循上述建议，还要根据个人情况调整生活习惯，保持积极的心态。
38岁我又长高5公分
根据检索结果，38岁身高增长5厘米是异常的，可能与某种疾病或病态有关。成人身高的增长主要受遗传和环境因素的影响。骨骼的生长速度和成熟度与遗传有关，但后天因素也同样重要。成年后，身高的增长主要是指长骨的增长，成年后几乎所有的干端都闭合了，再长高就变得困难了。有一些证据表明，如果端头没有闭合，长大后还是有可能长高的。骨端线在16 ~ 20岁左右闭合，在闭合之前会因为注射生长激素而长高，饮食方面要注意多吃高蛋白和高钙的食物。但是，对于骨端线已经闭合的成年人来说，即使注射生长激素也无法长高。因此，38岁长高5厘米，可能与生长激素分泌过剩等特定疾病或病态有关。如果有这样的情况，建议找专业医生进行详细的检查和诊断。保持良好的生活习惯，如合理的饮食、适量的运动等，有助于保持身体健康，但对身高的影响是有限的。
5sy版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
