1.85米还能再长高吗,30岁突然长高了8cm
1.85米还能再长高吗目录
1.85米还能再长高吗
成年人185厘米是否也能长高,需要从各个角度考虑。在生理学上,成年人的骨生长板(骺线)通常会在1823年闭合,这意味着大多数人在成年后身高会固定。一部分人的骨端线闭合延迟,或者因为某些疾病或遗传因素,成年后也会继续长。虽说如此,即使生长板闭合,身体也会以特定的方式发生某些变化。例如,通过姿势训练、营养补充、器械伸展等,成年人可以在一定程度上长高,但其效果因人而异,一般是26厘米左右。游泳、篮球、跳绳等科学的运动也被认为有助于长高。非传统的长高方法也有争议。例如,贴片、药物或手术等方法都缺乏科学依据,可能会带来健康风险。特别是对于成年人来说,这些方法的安全性和有效性值得怀疑。大部分成年人在生长板闭合后不会再长高,但可以通过适当的饮食、运动和姿势调整得到一定程度的改善。如果想要长高的话,建议在专业医生的指导下进行。避免追求非科学的方法。
30岁突然长高了8cm
30岁长高8厘米,在医学上是很少见的,但也不是不可能的。可能的原因分为测量误差和病理性原因两种。1.误差的测量:误差的测量是一般的说明之一。人的身高是根据一天中在什么时间、以什么方式增长而变化的。例如,早上测量的身高,比晚上睡觉时高1~3厘米的情况很多。2.病理性原因生长激素垂体腺瘤:是最可能的病理性原因。生长激素瘤是源自脑下垂体前叶的生长激素分泌细胞的肿瘤,患者体内会大量分泌生长激素,即使成人的骨生长板被封闭也会继续生长。缺乏性激素:成人如果缺乏性激素的话,可能会发生骨骺不闭塞,大腿和小腿的骨头会更长。其他疾病:慢性肾脏病、甲状腺疾病、风湿性关节炎、痛风、多发性骨髓瘤等也可能导致骨骼生长。因此,如果30岁突然长了8cm,首先建议排除测量误差的可能性。如果仍有疑问,请尽快就医,评估骨龄、测量生长激素、测试甲状腺功能等详细检查,确定病理性原因,并采取适当的治疗。
怎么长高
1.合理饮食:多吃富含钙、蛋白质、氨基酸、维生素D等营养元素的食物。牛奶、骨头汤、豆腐、菠菜、虾皮、鸡蛋等。每天喝一袋牛奶,特别是在睡觉前,可以促进骨骼生长。2.适当的运动:伸展运动和伸展运动对长高非常有效。跳绳、游泳、打篮球、引体向上等。跳绳是特别推荐的运动,每天跳20次,每次30分钟,身高会有显著增长。避免举重等力量运动。因为长期运动会影响长高。3.充足的睡眠:每晚至少保证8小时的高质量睡眠,10点前入睡。生长激素主要在晚上分泌。生长激素的分泌量约为起床时的3倍。促进磷代谢的平衡。4.其他生活有规律,不抽烟喝酒。每天做深蹲运动,促进腿部关节软骨的生长。作为锻炼脊柱的运动,伸展背部、壁立、仰卧起坐等,可以促进大脑和脊柱的血液循环,有助于长高。通过以上的方法,在一定程度上可以长高。需要注意的是,每个人的体质不同,效果也会有差异。因此,不仅要遵循上述建议,还要根据个人情况调整生活习惯,保持积极的心态。
38岁我又长高5公分
根据检索结果,38岁身高增长5厘米是异常的,可能与某种疾病或病态有关。成人身高的增长主要受遗传和环境因素的影响。骨骼的生长速度和成熟度与遗传有关,但后天因素也同样重要。成年后,身高的增长主要是指长骨的增长,成年后几乎所有的干端都闭合了,再长高就变得困难了。有一些证据表明,如果端头没有闭合,长大后还是有可能长高的。骨端线在16 ~ 20岁左右闭合,在闭合之前会因为注射生长激素而长高,饮食方面要注意多吃高蛋白和高钙的食物。但是,对于骨端线已经闭合的成年人来说,即使注射生长激素也无法长高。因此,38岁长高5厘米,可能与生长激素分泌过剩等特定疾病或病态有关。如果有这样的情况,建议找专业医生进行详细的检查和诊断。保持良好的生活习惯,如合理的饮食、适量的运动等,有助于保持身体健康,但对身高的影响是有限的。
5sy版权声明:以上内容作者已申请原创保护,未经允许不得转载,侵权必究!授权事宜、对本内容有异议或投诉,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!